Са оним што је боље да узмемо курс Туринабола

Симптоми

Туринабол је орални анаболички стероид, који је веома популаран међу спортистима свих врста. С обзиром на чињеницу да је овај стероид створен пре неколико дана, данас његова популарност расте и нема још бољих варијанти. Овај лек је такође произведен у виду интрамускуларних ињекција, али данас није пронађен такав производ на тржишту оригиналних производа за спортску фармакологију. Зато се орални образац користи у многим анаболичким курсевима.

Главни проблем спортске медицине, је недостатак правих информација, често сусрећемо пуно контрадикторних изјава и потпуно изгубљен у разним теоријама о томе шта можете узети и колико, то је бацање. Уосталом, да изаберу праве производе и усклађеност је ваш доза у већој мери не изазива нуспојаве, а резултат је у ствари скуп мишићне масе и снаге, стварно срећан.

Шта иде Туринаболу

За почетак, размотрите опције за нове кориснике који су у великој потражњи. Најчешће почетници желе да ојачају ефекат курса и да питају шта се комбинује са туринаболом, али само са таблетима. Овде је позиција спортиста јасна, није спреман да се удари у ужасне дроге, али таблете не изазивају страх. У овом случају, можете понудити добру опцију за курс Туринабол + Станозолол. Са предложеним курсом, реално је добити око 5 кг. мишићна маса и приближно 30% повећање снаге. Мускулатура ће имати тврд и истакнут изглед, а очување резултата гарантовано је близу 80%.

Следећа опција са оним што можете комбиновати Туринабол за скуп мишићне масе и снаге, је Анаполон. Сви исти усмени формулар, који се тражи међу спортистима који не толеришу убризгавање дроге. Овај курс добро функционише када морате брзо стицати опћу мускулатуру и повећати снагу. У овом случају, врло је ефективан и гарантује добар резултат. Посебну пажњу треба посветити одабраним дозама и укупној дужини читавог курса. У пракси, спортисти често користе аматерске дозе који нису велики и узимају Анаполон 1 картицу дневно, а Туринабол за 3 до 4 таблете. Мора се запамтити да је Анаполон јак стероид и неће бити тешко добити нежељене ефекте ако не погодите са дозом.

Туринабол је такође у комбинацији са Данабол (метан), али ово није најбољи распоред и тражити позитивне аспекте у то нема смисла. Посебну пажњу треба обратити на чињеницу да у правилној изградњи курсева не користите при истовременом пријему 2 -3 оралне стероиде. Ако погледате ове курсеве чисто са 2 таблете разних врста, можемо рећи да ће се оптерећење на јетру и друге органе да се дуплирање и негативне токсичност се може манифестовати као нешто. Али ипак, у пракси, користи се у великим дозама, упркос гласним изјавама професионалаца о могућим проблемима.

Са оним што је добро комбиновати Турик

То питање само по себи скрива мноштво опција и различитих курсева који се могу измислити уз учешће Турика и великог броја ињекцијских стероида. Ставите цео текст са детаљним описом сваког лијека који добро функционише са Туринаболом је веома тешко, али можете описати главне тачке.

Курс Туринабол + Болденон - ова верзија комбинације лекова привукао је многе спортисте до аматера. У ствари, курс је добар и даје очигледан резултат на регрутовању квалитетне мишићне масе. Односи се на највероватније не јаке курсеве, већ лојалне и меке за тело, а коначни резултат зависи од употребљених дозирања. Када користите не велике дневне дозе, употреба ПЦТ-а није препоручљива, јер потискивање сопственог тестостерона неће бити сјајно.

Курс Туринабол + Тестостерон - употреба дугих и кратких естара тестостерона (Енантхате, Пропионате) такође утиче на главни ефекат. Лонг етер Енантхате се примењује 2 пута недељно, а краткотрајни пропионат се користи сваког дана. Пракса показује да фреквенција ињекција пропионата добија резултат, у поређењу са Енантхате-ом. Прегледи многих спортиста јасно показују да Пропик са Туринабол функционише још живописније и сам курс је забавнији у погледу ефикасности. Али ипак, чешће користе дуги етар, јер се мало људи одлучује о честим ињекцијама Пропакеа. Пкт након таквих курсева ће бити корисна, јер дозирање вјештачког тестостерона може знатно потиснути свој сопствени хормон.

Курс Туринабол + Сустанон 250 је такође један од најчешћих курсева који купују почетници и искусни спортисти. У овој реализацији, резултат често зависи од употребљених дозирања. Пракса показује да се 40 мг турика дневно и 500 мг Сустанона најчешће користи за недељу дана током 6-8 недеља. Такви лекови су добри једни за друге и могу знатно повећати мишићну масу и снагу. Апликација након терапије курса је добродошла од стране многих спортиста, најчешће купују Тамокифен или Цломид. Преседање сопственог тестостерона увек ће бити присутно и овај процес се интензивира у зависности од трајања уноса дроге.

Наравно Туринабол + тренболон - користе спортисти аматеурс не често главни разлог који се односи на тренболон стероидима скупо и његов утицај се сматра сувише јак. Најчешће ову комбинацију користе искусни спортисти, који су већ одлучили да пређу на категорију тешке артиљерије. Пре свега, морате правилно изабрати дозу и лекове који се користе, јер нежељени ефекти, као посљедицу, спречавају да не функционише за све. Обавезно имајте на уму да тренболони имају кратке и дугачке естре, што значи да ће дозе бити другачије.

Такође, Туринабол се може користити са многим другим ињекционим стероидима. На курсу за сушење купују Туринабол + Винстрол. Маса се може сматрати комбинацијом са Нандролоном (Деца), али квалитет мишићне тканине може имати мало водени изглед. Примена Нандролона Д, попут нандролона Ф, на место ће помоћи избјећи непотребну ароматизацију и добити бољи квалитет, резултат ће бити сличан ономе код Болденоне-а. Пре свега, потребно је правилно направити курс и одабрати дозу која ће одговарати вашем телу. Немојте користити курсеве других људи, јер се често израчунавају на основу индивидуалних карактеристика сваког спортисте. Са оним што је боље узимати Туринабол, ово је врло широко питање, лакше је рећи шта се не може комбиновати са Туринаболом током курса.

Како и са којим узимањем гејнера?

Пријем гејнера треба да буде систематичан, доза се израчунава појединачно. Ако га редовно превазилазите, спортиста може се поздравити са рељефом, његови мишићи ће се удавити у масним наслагама. Гаинер је ефикасан ако садржи много протеина. Ако је ово друго мање од 15%, спортиста ризикује да добије тежину због масти.


Индивидуална доза и како да саде гаинер, зависи од производа: има оних чији калорија садржај не више од 400 калорија по оброку, а ту су и додаци који су га једнако 900. За одређивање мастер се саветује да почну са производом са 400-600 калорија килокалорије и надгледати ефикасност. Они који посебно интензивно тренирају, могу себи приуштити више калоричних намирница.

Дозирање се одређује на основу тежине спортисте, броја тренинга недељно, па чак и броја оброка дневно. Цела доза се може одмах узимати или поделити на пола. Један унос може се заказати између било којег оброка. Ако је доза већа од 100 грама, она се мора поделити на пола, један део се узима између доручка и ручка, други након обуке. На дан одмора, други део додатка узима се између оброка поподне.

Уношење адитива пре тренинга ће дати снагу, постати део грађевинског материјала за мишиће. Узимајући другу половину дела након великог тренинга, избегавате катаболизам. Снажан осећај глади током тренинга говори о изузетно ниском нивоу шећера у крви. Ако га атлетичар тестира, он може почети да узима гејнера већ на крају тренинга.

Како и са чиме да попијете гејнера

Узмете производ текућином: водом, млеком или соком. Главна ствар: не би требало да буде вруће, да не би уништили протеин. Млечна мјешавина ће бити укуснија, али ће учинити дио још калоријског. Да бисте то избегли, покушајте да узмете гинере са водом. Изузетак су спортисти који нису наклоњени потпуности, за које је запошљавање масе углавном проблем.

Када планираш да купиш гејнера, погледај колико има шећера у њему. Међу јефтиним производима налазе се и оне где је шећер 50%. Квалитетни производи данас су добро избалансирани, садрже микроелементе и витамине.

Са оним што можете комбиновати

Осим повећања телесне тежине, током дана спортисти узимају бцаа и креатин. Комплекс есенцијалних киселина бцаа помаже мишићима да се опораве након тренинга, повећавају резерват енергије, аминокиселине стварају услове за постизање високог анаболичког ефекта. Тренери препоруцују узимање БЦАА дневно, два или три пута у трајању од 5 грама када се узима заједно са Гаинер сат пре вежбања, ефекат аминокиселина биће усмерен на изградњу мишића. Одмах после тренинга, део БЦАА се узима и са гејнером, инсулин ће помоћи уношењу аминокиселина у мишићне ћелије.

Креатин се снажно испоручује у мишићима, већина се распада током транспорта. Да би се ово избегло, препоручује се узимање брзих угљених хидрата, а онда ће инсулин ефикасно испоручити креатин до одредишта. Због тога, веома органска комбинација креатина са гејнером, која се може узети са слатким соком. На тренингу, креатин, дајући снагу и издржљивост, се користи након разреда. Слаб тоник ефекат креатина оправдава његов јутарњи пријем.

Након планирања како узети гејнера, додајте му остатак производа за спортску храну.

Предности гејнера и апликација

  • Додатак је добро комбинован са креатином и бцаа.
  • На тржишту прехрамбене индустрије постоје адитиви који се могу конзумирати пре, након тренинга или као замена за један од оброка. Пре него што попијете први пут, сазнајте упутства.
  • Ако желите да користите гејнера непосредно пре или одмах након тренинга, одаберите једну где је минимална количина масти и висок проценат угљених хидрата. Ово је најбоље време за засићење мишића са брзим угљеним хидратима.
  • Не плашите се високе калорије, ваше тело зна како да располаже храњивим материјама током периода запошљавања.
  • Узимајући гејнера, можете убити неколико птица једним каменом. Као део многих додатака, постоји креатин који је неопходан за спортисте. Стога, не мора се купити засебно. Креатин и гејнер идеално допуњују једни друге. Да би креатин ефикасно функционисао, требали су брзи угљени хидрати. Када примијетите отицање на почетку пријема гејнера, то је посљедица рада угљених хидрата који држе молекуле воде у телу, као и креатин. После две недеље редовног уноса, омуличност ће престати.
  • Способност доброг опоравка између тренинга је исто толико важна као и сам тренинг. Гаинерс опоравак брзине.
  • Важна предност је прилика с њиховом помоћи да повећају калоријски садржај оброка спортисте. Балансирана количина масти ће вам помоћи да останете мршави. Ово је важно за спортисте склоне потпуности.

Ако је ваш циљ мишићна маса, слободно пробајте гејнера. То ће повећати садржај калорија у исхрани, дати снагу и убрзати раст мишића. Са његовом помоћи, спортиста може подићи мишићну масу на сасвим нови ниво.

Са оним што је у комплексу да прихвати де

Де Нол - један је од најпопуларнијих лекова у лечењу повреда функционисања гастроинтестиналног тракта.

Лекари постављају посебно ако је узрок појаве болести присуство бактерије Хеликобактер Пилори.

Узима се као независни лек, ау вези са другима.

Како то ради

Главна активна супстанца је бизмут. У Русији је третиран гастритисом и стомачним улкусима више од тридесет година. Већина резултата је позитивна.

  1. Гастроцитротецтиве ацтион. Солине бизмута могу продрети у најдубље слојеве ткива. Елиминишу патогене бактерије. Ово је неопходно за лечење не само гастритиса, већ и за спречавање поновног појаве.
  2. Лијечење и адстрингент. Де Нол ствара заштитну шкољку на оштећеним зидовима стомака, тако да је унутра бржи процес зарастања ерозије. Такође, бизмут може преципитирати протеине и смањити количину пектина.
  3. Бактерицидни. Бизмут трицалијум промовира потискивање Хелицобацтер пилори бактерија. Они престају пенетрирати у зидове заштићеног стомака и умрети у врло брзом времену.
  4. Убрзање регенерације. Захваљујући овом леку, ћелије коже се брзо обнављају.

Примена Де Нола

Препоручује се да се користи у присуству акутног периода упалног процеса, уз поремећаје у раду дигестивног система.

Пожељно је узимати у присуству акутног или хроничног гастритиса, гастродуоденитиса, ерозија и улцерација на зидовима стомака, као и синдрома иритабилног црева.

Додели га и као једну од компоненти комплексне терапије. На пример, заједно са антибиотиком, антимикотички лекови, инхибитори протонске пумпе.

Де нол се користи за сљедеће прекршаје:

  1. Да створи заштитни филм у стомаку.
  2. Ојачати заштитна својства тела.
  3. У временима погоршања хроничних болести.
  4. У присуству болних сензација.

Главна предност коришћења овог лека је да се тело током терапије не примењује на састојке лекова. Уколико је потребно, можете да проведете два курса рехабилитације са кратком паузом.

Како узимати лекове са гастритисом

Само специјалиста може прописати дози или курс рехабилитације. Ако узимате више дозе него што је потребно, можете изазвати бочне реакције.

Да би се одредила неопходна доза да се обрати пажња на здравље особе, колико се болест започиње, старост пацијента, индивидуална реакција тела.

Дјецу се прописује максимална доза дневно не више од двије таблете, одрасли и адолесценти могу узети 4 таблете. Препоручује се употреба лекова најкасније 30 минута пре конзумирања.

Након што је пацијент прогутао капсулу, мора се пити обилна количина воде. У зависности од степена оштећења стомака, препоручљиво је узимати лек за 2 месеца, могуће је мање.

Шема лечења у присуству бактерије Хеликобактер Пилори одређује лекар појединачно. Све зависи од степена оштећења бактерија.

Одлучује се од мрља из оралне слузнице, теста крви и респираторног теста.

Који дроги вам треба Де Нол?

Уз гастритис, постоје акутни болни осећаји који се налазе у соларном плексусу.

У већини случајева, прописује се примена Де Нола са амоксицилином и кларитромицином.

Захваљујући овим лековима могуће је смањити ниво желудачне киселине и убрзати запаљен процес у слузокожи.

Ови лекови трају две недеље, а онда дају прилику да се опустите, ако је потребно, можете поновити.

Резултат ће бити интензивнији и у бржем времену када се комбинују следећи лекови:

Не узимајте ове лекове дуже од две недеље. Након завршетка терапије, пацијент може, ако је потребно, даље да користи Де Нол.

Забрањено је користити Де Нол са Викаира, Писал и Викулин. Сви ови лекови садрже бизмут у свом саставу и евентуално предозирање или нежељени ефекти.

Најтеже поремећаји могу настати од централног нервног система или бубрега, могуће појављивања болести као што је вегетативно-васкуларна дистонија и акутна или хронична бубрежна инсуфицијенција.

Можда постоји негативна реакција када се Де Нол користи са Алмагелом и Маалок-ом.

Мешање лекова

За бржи ефекат, препоручљиво је узети заједно са другим лековима. Ово је нарочито тачно када се користе лекови за смањење производње хлороводоничне киселине.

У већини случајева, за ову сврху препоручује се узимање омепразола или његов јефтинији аналогни лимитз. Ово је антисекретарна дрога.

Ови лекови који заједно помажу у обнављању желудачке слузнице у врло брзом времену.

Осим тога, Омепразоле помаже у јачању дејства Де Нола како би се елиминисао узрок гастритиса - то је бактерија Хеликобактер Пилори.

Дозирање само уз помоћ лекара. Препоручује се узимање омепразола не више од једном дневно, јер је дејство овог лијека веома дуго.

Неопходно је узети само уз повећану киселост, али и са смањеном или нормалном киселином. Разлика је само у дозама лека.

Основна акција је заштита мукозе током терапије.

Употреба омепразола је неопходна само након прегледа лекара. Његова употреба може "сакрити" симптоме развоја онколошког тумора.

Прелиминарно је потребно проћи инспекцију. Узима се ујутру, понекад ноћу.

Осим тога, са гастритисом или улкусним третманом усмјерен је на рестаурацију микрофлоре гастроинтестиналног тракта. Ово је због употребе антибиотика за уништавање бактерије Хеликобактер Пилори.

У овом случају потребно је узимати бифидо јогурте и препарате уз присуство пробиотика. На пример, Аципол, Бифиформ.

Интеракција са другим лековима:

  1. Тетрациклин. Де Нол слаби свој ефекат, па је препоручљиво узимати у већој дози ако је потребно.
  2. Забрањено је узимати је са другим лековима који садрже бизмут. У супротном, повећава се могућност нежељених ефеката.
  3. Између узимања два лекова мора проћи најмање два сата. Препоручљиво је узимати Де Нола пре конзумирања хране, а други лек, на пример омепразол, је да пије два сата након једења.

У апликацији Де Нола постоји још једна нијанса. Састоји се од гласина о забрани уноса млијека током лијечења овом лијеком.

Можете конзумирати млеко, ако не постоји индивидуална нетолеранција, али је забрањено узимати их таблете.

Поред тога, морате одбити да узмете јак чај, кафу, газирана пића или алкохолна пића.

У третману гастритиса или чирева истовремено, прописује се употреба антибиотика широког спектра. У неким случајевима, прописати неколико антибиотика за бољи ефекат.

Све зависи од истраживања. Ток рехабилитације може трајати од 6 до 10 дана. У овом тренутку не можете направити паузу.

Посебно популаран и ефикасан је антибиотик као што су Цларитхромицин, Левофлокацин, Метронидазоле или Амокициллин.

Који је то третман потребно проћи

Де Нол не треба једном пити да елиминише симптоме, већ одређени курс. Ако је болест идентификована по први пут, пожељно је узети до две недеље.

Код лечења поновљеног обољења препоручује се да се пије до два месеца. Антибиотици се узимају паралелно како би се елиминисало присуство бактерије и требало би да се уради до 10 дана.

У супротном, можете уништити микрофлоро читавог гастроинтестиналног тракта и вратити га на 6 месеци.

У овом тренутку је строго забрањено узимати било који други лек који садржи бизмут. Уколико је потребно, направите паузу два месеца, а затим опет прођете на терапији.

Де Нол се узима само у сврху лечења. Користите га за превенцију није пожељно.

За ово ће бити довољно само да пратите дијету, примијените методе традиционалне медицине и узимате алкалну минералну негазирану воду.

Како је Де Нол ефикасан

И омепразол и Де Нол су укључени у обавезни ток лечења такве честе болести као што је гастритис.

Утисци ових лекова су веома позитивни, тако да лекари то врло често препоручују.

Али постоје примери када лек није донио жељени резултат. Који су разлози за то?

Главни разлог је само-лијечење. Доктор након прегледа одређује потребну дозу. Такође, интегрисани приступ је могућ у третману гастритиса.

Како узимати глутамин?

Многи спортисти су заинтересовани како правилно узимати глутамин како би постигли добре резултате обуке? Бодибуилдери теже изградњи мишића и повећавају имунитет, посебно у хладној сезони. Да би глутамин користио, неопходно је пратити одређена правила пријема.

Карактеристика ове амино киселине је његова добра компатибилност са другим адитивима за храну, као и могућност да побољшају свој ефекат.
Глутамин се може комбиновати са протеинима, креатином, аминокиселинама. Ова шема је веома ефикасна: прво морате узимати креатин са глутамином, а након неког времена - протеина.
Такође се могу додати анаболички и пред-тренинг комплекси и други спортски додатци. Међутим, комбиновање протеина са глутамином није препоручљиво, јер ће ово погоршати сварљивост друге. Нужно је користити ове лекове одвојено, одржавајући најмање пола сата између оброка. Али глутамин и креатин могу бити без страха и збуњености.
Запамтите да између уноса протеина и креатина треба да стојите најмање 30 минута.

Глутамин у бодибуилдингу

Глутамин је условно неопходна аминокиселина, чија производња се јавља у људском телу. Учествује у великом броју различитих физиолошких процеса. Након вежбања снаге, мора се предузети како би се надокнадили стоку који се изгубио током вежбања.

У току експерименталних студија научници нису доказали директни ефекат узимања глутамина на раст мишићне масе. Међутим, пракса показује да је узимање додатака неопходно за спортисте-бодибилдере из следећих разлога:

  1. Током физичког напора у мишићима се произведе и акумулира млечна киселина - узрокује непријатне сензације, пулсирајуће осећање у удовима. Да би га повукли из тела, потребна је велика количина течности и времена.

Упркос чињеници да је позитиван ефекат узимања глутамина одбијен у више научних радова, додатни унос ове супстанце побољшава опште стање спортисте, помаже у отварању потенцијала.

Упутство за узимање глутамина

  1. За ову аминокиселину препоручена дневна доза је у опсегу 4-8 г, односно треба узимати 2-4 г протеина у исто време.
  2. Глутамин се препоручује за узимање празног желуца: 30 минута пре коктела или оброка. Наведени временски интервал ће бити довољан за асимилацију већег дела аминокиселине.
  3. Најбоље је поделити ову норму у два корака: пре кревета и након тренинга. Узимање глутамина на време или након тренинга, можете рачунати на почетак раста мишића, потискивање катаболизма, засићење исцрпљеног базена.
  4. Узимање глутамина пре спавања помоћи ће повећати производњу хормона раста. За дане без вјежби, глутамин треба узимати прије спавања и на ручку. Узгред, постоји мишљење да је највећа концентрација глутамина која узрокује максимално ослобађање хормона раста.

Уношење глутамина треба комбиновати са уносом натријума и других електролита. Нијанса је да компоненте зависне од натријума учествују у транспорту ове аминокиселине. Доказано је да таква комбинација значајно повећава хидратацију, апсорпцију електролита, помаже у повећању запремине ћелија.
Све ово ће бити корисно за оне спортисте који раде на издржљивости, као и за представнике дисциплина за спровођење закона, јер се сматра мобилни хидратација да буде важан елемент у хипертрофије мишића. Када се запремина интрацелуларне течности значајно смањује, механизам мТОР-сигнализације постаје потиснут. Ово има негативан утицај на раст мишића.
Узмите глутамин једноставан: морате додати ову супстанцу вашој основној исхрани. Дневна доза аминокиселине је 10-30 грама, у зависности од тежине особе, његове исхране и интензитета тренинга. Постоји неколико шема за узимање лекова, који се разликују због различите амбалаже.

Глутамин у капсулама

Глутамин се може поредити са глукозом, јер служи као изванредан извор енергије.

Протеинска амино киселина у капсулама сматра се веома погодном за потрошњу, јер је лако пити воду под било којим условима. У просеку једна капсула садржи 5 г суве супстанце обложене желатинским премазом. Након што особа гута капсулу, она се раствара, а прах брзо продире у крв, почиње да ради.

Како узимати глутамин у праху

Глутамин у праху је популарнији због чињенице да је јефтинији и економичнији. Верује се да је сува материја лакша за мерење, али то може бити и минус, јер сваки дан треба манипулирати вагу и мерачком кашиком. И не сви воле додатне акције, јер је потребно времена.
Додавање аминокиселине у праху мора се пре употребе растворити у води на собној температури и полако пузи.

Важан ефекат глутамина је јачање имунолошког система и помоћ убрзавању процеса опоравка након тренинга.

Шема примања глутамина у праху је нешто другачија од капсуларног облика: дневна доза треба поделити на пола и пити један део прво ујутру, а други увече. Тако ће тело добити максималну количину супстанце која се добро апсорбује. Повезивање са тренинзима није неопходно - могу се одржати у било ком тренутку.

Како узимати глутамин са протеин коктелом

Најпријатнији облик узимања глутамина је протеин коктел. За то је дневна доза супстанце подељена на четири једнака дела и свака се помеша са 100 грама пића. Морате да користите протеински шејк са глутамином четири пута: први пут ујутру, други - пре тренинга, трећи - након, четврти - пре него што одете у кревет.
Протеински коктели за ту сврху лако се могу припремити код куће. Да бисте то урадили, узмите 50 г јагода, 100 мл млијека и 50 г сира. Мик све са миксером, додајте глутамин и пијте.
За оне који не воле воћне коктеле, можете припремити зачињено пиће. Да бисте то урадили, мешајте 50 г воде, 100 г сира и 15 г суве мјешавине паприке по свом укусу, додајте глутамин.
Такви коктели у тандему са аминокиселином дају снажнији резултат: они ће додати физичку издржљивост и засићити тело корисним микроелементима.

Глутамин је у стању да нормализује дигестивни систем и понекад повећава активност синтезе протеина.

Како пити глутамин с креатином

Комбинација глутамина и креатина ће задовољити потребу за мишићним ћелијама у течности. Када мишићи постану неспособни да реагују на болесника који долазе у тијело, они остаје пријемчиви за асимилацију глутамина.

Креатин нужно пије са слатким чајем или компотом, важно је да је пиће глукоза, допринеће његовој асимилацији. Након класе, узмите други део дозе креатина, односно, 20 минута глутамина.

Листа најбољих комбинација

Глутамин и БЦАА

Први разлог за успјешну комбинацију "глутамина и БЦАА" је прилика за опипљиви напредак у расту физичких перформанси, као и раст мишића. Овдје вриједи напоменути, прије свега, да концентрација азотних једињења, а посебно глутамина, директно утиче на метаболизам БЦАА амино киселина. Друго, мТОР-сигнални механизам ће се активирати помоћу екстрацелуларног глутамина само ако је БЦАА присутан (ово се пре свега односи на леуцин). Глутамин и БЦАА су одличан тандем који промовише раст мишића, повећану продуктивност.

БЦАА има особину - она ​​може директно хранити енергију мишића. Ово повећава продуктивност обуке, чинећи их ефикаснијим.

Глутамин и цитрулин

У процесу преношења цитрулина између различитих ткива глутамин активно учествује. Последње, на тај начин, врши функцију прекурсора у синтези азотног оксида и аргинина. Комбиновање цитрулина и глутамина значајно драматично повећава могућност да први стимулише производњу азот-оксида. Као резултат тога, ово доводи до оптимизације оксигенације, трофизма скелетне мускулатуре. Што више хранљивих материја улази у мишићно ткиво, то брже расте, опоравља се. И ако се у почетку чини да нема директне везе, онда је, у ствари, такав посредник као глутамин који одређује курс, курс, активност великог броја различитих биохемијских процеса.

Глутамин и аКГ (алфа-кетоглутарат)

Алфа-кетоглутарат, попут глутамина, сматра се прекурсором глутамата. Ова супстанца узрокује успоравање (зависно од дозе) слом глутамина. Истовремено, повећана је активност глутатиона и мТОР-а. Све наведено значи да унос глутамина и АКГ може довести до повећане потенцијалом раста мишића, као и подизање производњу најмоћнијих антиоксиданса - глутатион.

Глутамин и Н-ацетилглукозамин или глукоза

Ако је тело посматра глукозу трошење, он негативно утиче на апсорпцију глутамина и такође смањује одрживости, раст ћелија. За оне који држе ниског дијети, укључивање у исхрани НСГ-додатака (гликопротеин Н-ацетилглукозамина), допринеће нормализацији метаболизма и апсорпције глутамина, као и да обезбеди стимулативно, позитиван утицај на живот, опоравак ћелија.

Глутамин је укључен у процес формирања глутатиона - једног од најмоћнијих антиоксиданата у људском телу.

Како користити?

Припрема је доступна у облику прашка и капсула. Ако говоримо о правилном узимању глутамина, тачна доза се одређује у зависности од интензитета тренинга спортисте, његовог физичког стања и исхране коју следи.
Неки литературни извори ограничавају дневну дозу у опсегу од 5-10 грама. Понекад се узима у обзир тежина спортисте приликом припреме курса:

  • на 45 кг - 9 грама;
  • на 57 килограма - 11 грама;
  • на 68 кг - 14 грама;
  • за 90 кг - 18 грама;
  • на 113 килограма - 23 грама.

Додатни унос глутамина има благотворно дејство на повећање и задржавање мишићне масе, понекад смањује бол у мишићима.

Када користити?

Питања о начину дистрибуције глутамина у току дана и када се узимати, су међусобно повезана. Дневна доза је по правилу подељена на два дела. Пријем одмах након вежбања брзо допуњава изгубљене током вежбања, резерва амино киселина и узимање пре спавања повећава продукцију соматотропина током одмора. На дан из предавања у ходнику, комплекс се може конзумирати средином дана и пред спавање.
Одвојени извори предлажу дистрибуцију делова глутамина током читавог дана и пити их прије, током и након вежбања, као и након спавања и пред спавање. Верује се да са овом шемом, аминокиселина стално доводи тело спортисте.

Посебно је потребно рећи о вишку дозирања. Прекомерна супстанца, која се не апсорбује, излучује тело. С обзиром да је дрога скупа, злоупотреба - само неразумно губљење новца.

Са чим да узмем?

Глутамин је универзални додатак у бодибуилдингу, који се лако комбинује са осталом спортском исхраном. Може се узети са:

  • Креатин;
  • Пред-тренинг и анаболички комплекси.

Заједно, ови лекови јачају једни друге акције. Али не узимајте 2 додатка истовремено. Боље је држати између пауза 30 минута, у супротном ће се апсорпција смањити.

Препоруке за употребу глутамина

Пијете одмах након припреме

Глутамин је нестабилан и брзо се распада, губи корисне особине. Према томе, "пуњење" шкаја са глутамином за обуку, нема никаквог смисла. Припремите решење након тренинга у ормарићу и одмах пијте.

Не користите са протеинима

Протеини, заједно са креатином, глутамином и гејнером - то је радни адитив. Међутим, да се комбинује са њим, глутамин није вредан тога, пошто протеин омета нормалну апсорпцију аминокиселина. Између својих техника, направите пола сата паузе.

Комбинујте с креатином

Али са креатином, глутамин иде добро. Ефекат таквог коктела сигурно ће вас задовољити. Обезбеђује пуно енергије и раст индикатора снаге.

Не прекорачите дозу

Иако је глутамин безопасан, не морате јести паковање одједном. Па дефинитивно нећеш. Оштри болови у стомаку, мучнина, знојење, мигрена, бол у зглобу су знаци прекомјерне употребе глутамина.

Уношење глутамина у специфичне случајеве

  1. Узимајте глутамин за лечење рана. Глутамински додаци се често прописују за зарастање рана. Кортизол - хормон који производи тело због трауме, опекотина или инфекције, доводи до смањења нивоа глутамина. Неке студије показују да суплементи глутамина помажу имунитету, што се, пак, бори против нежељених ефеката рана.
    Глутамин такође помаже у смањењу броја инфекција. Природна својина глутамина за опоравак мишића такође чини је невероватно ефикасном за опекотине и после операције.

Глутамин у бодибуилдингу високо вреднују спортисти због тога што су укључени у синтезу хормона раста и успоравају губитак мишићне масе.

Како правилно узимати лекове. Једноставни савети

95% становника земље је бар једном узело лекове, 20% то ради свакодневно.

У овом случају, врло често се пријем врши без поштовања важних правила, па су лекови бескорисни и чак штетни. О важним правилима пријема говори фармацеут са 50 година искуства у апотеци Ирина Дубоносова:

- Моје колеге су причале о купцу који је користио ректалне супозиторије усмено, другим речима, опрао их водом. Такође је дошла у апотеку са тврдњом: нису помогли, кажу. А други је покушао ставити пилулу за потенцијал у органу којем је потребна помоћ. Ерекције се нису десиле, али скоро сам морао да одем до хирурга. Можда оба случаја нису ништа више од анегдоте, али приликом куповине дроге увек морате прочитати упутства пре употребе и јасно их пратити.

Жвакати или сисати?

Обавезно следите прописани начин употребе, иначе ризик је висок да активна супстанца једноставно не достигне свој циљ. Ако су инструкције лека каже: "Цхевинг таблет" - жваћу, "сиса" - сиса, рекао је да "стави под језик" - место. Ако није написано: "угриз", "жваћ", онда непрекидно гутати целу, перећи водом. У екстремним случајевима, пре гутања, млетите, али само ако таблет није превучен посебним премазом. У супротном, млевење ће довести до погоршања апсорпције лека.

Ако на таблету нема линије раздвајања, не морате да га прекидате - то значи да пола дозе за апликацију није обезбеђено. Немојте изливати или залијевати садржај пилуле из капсуле - лек је специјално постављен у ово, а не у другом облику. Зато ће научити боље и сигурније.

Више од два не узимају?

Боље је не узимати више различитих лијекова истовремено. Нарочито ако их именују различити стручњаци. Наравно, боље је да се консултујете када постављате нови лек са доктором, говорећи му о оним лековима које сте већ прописали.

Ако и даље требате узети различите таблете, узмите их један по један, а са паузом од 30-60 минута. На пример: антибиотици не треба пити са антипиретским, хипнотичним, антихистаминима. Препарати гвожђа се не комбинују са антацидима (дијамант, маалок, ренни, итд.). Орални контрацептиви (марвелон, нон-овлон, Јанине, три-Мерци ет ал.) Да у складу са Аналгин, антибиотика и сулфонамида (стрептоцид, Бисептолум). Не пијте папаверин и аспирин, витамин Ц и пеницилин, дибазол и тетрациклин истовремено.

Када лечење ентеросорбентс (активни угаљ, полисорб, смектитног) паузу између њих и других лекова (било!) Би требало да буде најмање 2 сата.

Ако сте у сумњи да правилно пијете лекове, покушајте да добијете информације из различитих извора.

Да се ​​опере?

Ни у ком случају не може бити: чај, кафа, слатки сокови, сода и, наравно, алкохолна пића.

Скоро увек је могуће једноставна вода.

Ако није записано, када се пије и шта можете попити пилулу, онда их у било ком тренутку, али је боље да то уради за 30-40 минута пре јела (или барем 15-20) и пити хладну воду у резимеу.

Да пијете или чекајте?

Узимајте у обзир ваше здравље, доб, занимање и чак секс када узимате одређене лекове. Посебно опрезан приступ узимању лекова је неопходан за дјецу, труднице, старије особе и возаче. Лекови као што су еритромицин, верапамил, диазепам, су мање ефикасни на жене него на мушкарце, али пропранолол и тазепам - напротив.

Запамтите да има много лекова који су у принципу исти, али имају различита имена. Ово је због присуства бројних генеричких лекова у већини лекова. На пример, парацетамол се продаје као панадол, тиленол, еффералган, алдолор, милистан. Диклофенак - како диклоран, Биоран, волтарен, итд Тавегил -.. Као Цлемастине, клонидина - као гемитон и катапресан. Све су то аналогне дроге.

Важно је знати

Таблете у желатином треба узети стојећи или седи и пиће није мања од 100 мл воде, или желатин капсула може залепити за зид једњака.

Боље је узимати лекове да смањи притисак када леже.

Срце капљице најбоље се претакне на комад шећера.

Кофеин, теобромин и теофилин се могу опрати киселим соковима.

Оралне препарате тетрациклина треба узимати стојећи и опрати са чашом воде.

Већина мултивитамина се апсорбује без обзира на време једења, али је боље да се не пију током оброка.

Када узимате антипиретике, покушајте да не једете пуно млека и поврћа, а привремено укључите у производе од меса.

Лоше навике

Алкохол повећава ефекте лекова са садржајем парацетамола и антихипертензивних лекова - ако се узме фенобарбитал и све залити са алкохолом, постоји ризик од смрти од респираторне инсуфицијенције.

Алкохолна пића у комбинацији са аспирином могу изазвати чиреве желуца и крварење желуца.

Коктел алкохола са антидепресива, хипнотици или анти-алергијским агената појачава седативни ефекат ових лекова, а особа која прихвата ову мешавину у великој мери ризикује не само своје здравље, већ и животе других - на пример, ако седите у том стању за воланом.

Инсулин и други антидијабетички лекови у комбинацији са алкохолним пићима интензивно спуштају шећер у крви, што такође може изазвати несвестицу.

Поремећај срчаног ритма прети пије истовремено са диуретицима и дигоксин као калијум стимулише ребаланс.

Никотин чини мање ефикасан третман психотропних, кардиоваскуларних лекова, пулмоналних инхалатора и чак смањује ефекат пилуле за контролу рађања.

Запамти

Упркос горе наведеним савјетима, увијек пажљиво прочитајте објашњење за лијекове, консултујте се са својим лекаром и послушајте осећања сопственог тијела. Само-лијечење, у потпуности сте одговорни за могуће негативне посљедице по ваше здравље.

Како и са којим се купати

Правилно купање вам омогућава да се опустите и забавите, подмладите кожу и генерално оздравите тело.

Са чиме се купати?

Како припремити здраву купку код куће? Уопће није тешко уопће то учинити, довољно је да имате неколико потребних компонената.

Морске соли

Има помлађивачки ефекат, помаже да се ослободи целулита, смањује знојење, повећава еластичност коже и учвршћује нокте.

Да припремите опуштајуће купатило, поставите торбицу соли под млазом топле воде. Покушајте да не користите солинска купка више од 2 пута недељно.

Сода купке су одличан начин да се изгуби тежина и опорави од напорног радног дана.

Да би ваша кожа била мекана и свиленкаста, додајте 200 г соде за печење на топлу купку и легнете у њој 20 минута.

Енглески сол

Има магнезијум сулфат, који помаже у опуштању мишића и ослобађању умора. Енглеска со такође корисна за суху или проблематичну кожу. Она делује као природни антисептик и помаже кожи да апсорбује влагу.

Додајте 2 шоље енглеске соли у топлу воду и легните се у њега 20 минута. Након опуштајуће купке, узми хладан туш.

Лаванда

Таква мирисна купка ће помоћи да се ослободите главобоље и упала на кожи.

Спустите у купатилу врећицу чаја испуњену сувим цвијетом лаванде или додајте неколико капи уље лаванде.

Ђумбир

Ђумбирско купатило је корисно за прехладе, са физичким стресом, да опусте мишиће.
Корен ђумбира загрејава тело изнутра, покреће процес снабдевања крвљу, олакшава стрес и помаже код различитих прехлада.

Да припремите ђумбирску купку, гајите парче корена ђумбира, залијете врућу воду и испрате инфузију 15 минута, додајте у купатило. Ђумбирско купатило може трајати не више од 20 минута, након чега се загреје и лежи један сат.

Етерична уља

Враћање снаге након напорног дана помоћи ће вам купити есенцијално уље лимуна или мандарине.

Додајте 7-9 капи уља у топлу воду и седите у њој 15-20 минута. За потпуну опуштеност након купања, завијте у топло одећу.

Савршено хидрира и омекшава кожу. Осим тога, мед се савршено брине о заустављањима, појачава пукотине на петама и чини их меком.

Да би се користила медена купка, разблажите две кашике меда у чаши топле воде и додајте слатки раствор у купатило. Тако да кожа није лепљива, узми топао туш.

Хенна не само да боји косу, већ и добро тонира кожу и одличан је антисептик.

За подмлађујући ефекат, додајте пакет безбојне кене у топлу купку и лежим у њој 20 минута.

Извод из четинара

Четинарске купке имају умирујуће и антисептично дејство на тело.

На купатилу ће вам требати 100 мл екстракта борова. Трајање такве купке је 10-15 минута, температура воде је 35-37 степени Ц.

Сенф

Штедљиве купке су посебно ефикасне за прехладе (заједничко купање), за бронхијалну астму (локална купка за руке), за хипертензију (ножне купке). Не треба их узимати са болестима коже и са индивидуалном нетолеранцијом за мирис сенфа.

Да би се припремила таква купка, неопходно је разблажити прах сенфа (100-250 грама) у малој количини воде, напрезати кроз газирани тепих и затим сипати у купатило, пажљиво мијешати воду.

Уобичајене купке од горчице узимају се у року од 5-7 минута на температури воде од 36 до 38 степени Ц.
Локални за руке и стопала се узимају у року од 15 минута на температури воде од 39-40 степени Ц. Пре уобичајеног купања, посебно осетљиве области тела треба да буду премазане вазелом. Тело после поступка мора се опрати топлом водом, а затим у завој у пола сата.

Скроб

Скровиште се користи за кожне болести како би се смањио свраб и иритација.

Да би припремили скробну купку, припремите 3 кашике скроба у посуди са водом. Пражен скроб улије у купатило и мијешати. Након узимања скробних купатила, тијело треба обрисати сувом ручником.

Млеко

Има велики број корисних витамина, који повећавају еластичност коже и имају помлађивачки ефекат. Млечна купка савршено хидрира и омекшава кожу.

Да направите опуштену купку додајте 1 литар топлог млека у топлу воду.

Непристојне квалитете снега белог напитка открио је владар Египта - лепа Клеопатра, која се окупала у млечном млеку. Краљица је добро знала шта ради, јер су млеко и млечни производи садржавали готово све што је имала добра козметика. Витамин А освежава кожу, витамин Е савршено ојачава и брине за њега, витамине Б глатке боре. Протеин одржава кожу од сушења, а масноћа га чини еластичним.

Љепота Клеопатре је за векове забрињавала за жене, јер је успјела освојити срца најпробабилнијих и најимпресивнијих мушкараца тог времена. Најважнији рецепт за лепоту Клеопатре, наравно, је позната млечна купка.

Батх Цлеопатра за губитак тежине и сомоту и осјетљиву кожу

За купатило загрејте најмање 1 литар млека, топло 3-4 кашике меда у воденом купалишту, мешајте оба састојка, додајте им две кашике бадемовог уља. Додати добијену смешу у купатило и уживати у подмлађивању и опуштајућем ефекту.

Како се купати?

Постепено уђите у купатило - прво паде на колена, након неколико минута, полако се сједите. Онда потопите леђа у воду и постепено потопите цело тело.

Чак иу опуштеном стању, лежећи у купатилу, промените положај, мало померите ноге и руке.

Куративни ефекат купатила зависи директно од температуре воде. Што је разлика између температуре коже и воде већа, ефекат купатила је јачи. Цоол (температура 20-33 степени Ц) и хладне (до 20 степени Ц) купке имају тонски ефекат, вруће купке (40-42 степени Ц) имају опуштајући ефекат, повећавају знојење.

Корисно је извести лагану масажу. Започните масажу од врхова прстију на стопалима и крећите се постепено према горе. Сви покрети су усмерени на срце. Масажа у купатилу је нарочито важна за оне који желе изгубити тежину. Масажа се може урадити или са четкицом за масажу, или једноставно рукама.

МЕДИМАРИ

"Ваше здравље је у вашим рукама"

Како узимати пилуле

Од детињства, лечење болести је повезано са узимањем таблета. Већину времена не размишљамо много о њима. Лекар је поставио, пио курс, опоравио и заборавио. Али са годинама, често се прибјегавамо њиховој помоћи. А онда схватамо да се дроге не само лече, већ и "осиромаше". Али, нажалост, без њих не можемо. Време је да сазнамо да ли постоје суптилности у редоследу узимања различитих лијекова. Заинтересовани смо за следећа питања:

  1. У које доба дана је боље узимати пилуле?
  2. Шта значи "пити на празан стомак, током или након оброка"?
  3. Како то делује с храном, другим лековима, таблета која нам је прописана?

Тачан и детаљан одговор на ова питања у напоменама лекова, уз ретке изузетке, бр. Да, и многи лекари који су предали лечење, обично заборављају да говоре о карактеристикама узимања ових или других таблета.

Фармацеутске компаније нису дужни да такве нијансе, а лекари знају о томе, али ако постоје ванредне ситуације, па тек онда може да упозори пацијента, пазите, на пример, не пере доле медицине сокове, нарочито цитруса.

Карактеристике интеракција лекова

Пацијенти са хроничним болестима често имају проблем због рецепта лијекова доктора различитих профила. На пример, терапеут је прописао аспирин, а неуропатолог Нурофен. Оба ова лијека су из једне анти-инфламаторне групе НСАИДс. Узимајући обе ове таблете, добијамо вишак количине активне супстанце. Због тога морате сваком доктору рећи које лекове узимате тако да може узети у обзир њихову интеракцију и израчунати дози.

  • Савет: Напишите на листу папира имена и дозе лијекова које узимате стално, као и оне лекове за које сте алергични. Ово је неопходно да не направите грешке у именима и не заборавите ништа.

И не будите лењи, али тешко да види фине коментаре штампе, наоружани са лупом и да га прочитате. Обратите посебну пажњу на делове, који се зову "Композиција" и "Интеракција са лековима", "Примена" и "против". Ако је лекове које узимају садрже исте компоненте, то је претња да удвостручи своју дозу.

Требало би се узети у обзир да многи лекови не комуницирају добро са млечним производима, масним хранама, киселинама, маринадом, чоколадом.

Непредвиђени у комбинацији са другим супстанцама су следећи лекови:

  • Антибиотици
  • Антифунгал
  • Анти-алергични
  • Слеепинг Пиллс
  • Антидепресиви
  • Парацетамол
  • Статини
  • Нестероид (диклофенак, циклоспарин)
  • Антикоагуланти (варфарин)

Обично се таблете испирају водом, али постоје изузеци, који се помињу у напомени. Неки лекови се опере млеком, киселим напитком, алкалном минералном водом.

Витамини Б у води растворљиви и витамин Ц се узимају пре оброка или током оброка. Витамини растворљиви у масти, као што су Д, А, К, Е - после јела. Витамински комплекси се узимају одмах након оброка.

Припреме за повећање крвног притиска треба предузети пре спавања.

Аспиринска језгра се узимају у вечерњим сатима, тако да је у ноћи појављивање крвних угрушака у посудама највероватније.

Припреме за артритис и артрозо се узимају поподне, с обзиром да се синдром бола обично интензивира до вечери.

Не можете:

  • Да пије таблете са соком грејпфрута, то узрокује превелико давање лекова
  • Пијте лијекове са топлим напитком
  • Алкохол и лекови нису компатибилни, нарочито парацетамол и срчани гликозиди
  • Чај спречава апсорпцију гвожђа. Има ефекат на папаверин, еупилин, кофеин, срчане лекове.
  • Кафа и лекови који смањују киселост, а неки антибиотици могу узроковати нападе
  • Антибиотици тетрациклина се не могу опрати само млијеком, већ је још боље искључити из исхране током лијечења
  • Немогуће је пити витамине и ензиме истовремено
  • Биљни препарати су лекови. Или повећавају или смањују деловање таблета. Треба да консултујете лекара.
  • Ако таблета нема сепарациону траку, онда смањите његову дозу неправилно обарајући. Неке таблете имају љуску која утиче на својство лекова, штити желудац, једњаку, зубну емајл из активне супстанце или, обратно, активну супстанцу из желудачног сока. И управо посматрање мањег дозирања је једноставно немогуће. Капсуле показују да активна супстанца мора ући у цревни систем без утицаја на друге унутрашње органе.
  • Ако сте пропустили узимање лекова по распореду, не можете узимати двоструку дозу

Правила за узимање лекова

  1. Ако не знате о интеракцијама које сте им дрогом дали, онда је боље одвајати одвојено, бар са интервалом од 20 - 30 минута.
  2. Антимикробни, антибактеријски, хормонски и срчани лекови се узимају стриктно у редовним интервалима.
  3. Ако су именовани 1 пут дневно, онда се позовите на дан. То јест, лек треба узимати сваких 24 сата. Ако 2 пута дневно, онда сваких 12 сати. Ако је 3 пута дневно, онда 8.
  4. Да бисте били сигурни да ли сте узели пилулу или не, погодно је користити:
    • Кутије-организатори или таблете;
    • подесите аларм (подсетник) у телефону;
    • направите календар с контролном листом, сличну оној медицинским сестрама у болницама, и ставите кљуц прије имена пијаних таблета

"У празном стомаку, прије, током, после јела" - што то значи

Концепти " на празан желудац "И" пре оброка "Најчешће значи да у овом тренутку не би требало да буде хране у стомаку, док је киселост желудачног сока мала и желудачни сок не омета дејство лека. Ово се односи не само на пун доручак или ручак, али и без јабуке, без бомбона, ни сок не треба јести. Обично у овом тренутку узимају срчане антиаритмичке лекове, антиулцеративне лекове, антациде и друге.

Ако лек треба узети " са храном ", Онда се подразумева да имате дијету. А боље је ако сазнаш од доктора када је боље узети овај лек: за доручак, ручак или вечеру. И прецизирајте која храна не би требало да буде у исхрани док узимате пилулу. Обично ензими, лаксативи, неки диуретици узимају се током оброка.

« После јела "Поставите пилуле које надражују слузницу желуца. Она Диуретици, антиинфламаторно, кардијалне гликозиде, сулфонамиди, зхелцхесодерзхасцхие.

Ако у пријави нема препорука, онда:

  1. лек је боље узимати један сат пре или после јела
  2. пере само чистом, негазираном водом на собној температури, стојећи, седи или полу-седи
  3. за једну таблету треба вам барем пола чаше воде
  4. драга пиће и не гризе
  5. Жвакање таблете треба жвакати без прања
  6. Сисање пилула није потребно прогутати, њихов терапеутски ефекат је повезан са ресорпцијом таблета
  7. растворљиве таблете - растворити у води
  8. хитни фондови се прихватају без испуњавања распореда
  9. хомеопатски препарати се узимају одвојено од других лијекова. Током њиховог пријема потребно је искључити маринаде, алкохол, чај и кафу из исхране
  10. еритромицин, аспирин се најбоље опере алкалном минералном водом
  11. индометацин, диклофенак, нурофен се опере млеком

Не заборавите да су искусни лекари пробали режиме лечења и применили их искључиво за сваког пацијента, с обзиром на његове индивидуалне карактеристике. Стога, најбоља опција, нарочито када је лекар објашњава сврху и пријем одређених лекова, али пацијент може да разјасни исправан рецепт. Не оклевајте, запишите препоруке лекара. Прочитајте коментаре за лекове. Ако није јасно, наведите. Ваше здравље зависи од тога.

На страницама сајта МЕДИМАРИ наћи ћете много интересантних и корисних. Предлажем да видим страницу: "Мапа сајта"

4 коментара

Када мораш да одеш код лекара због лошег здравственог стања, онда је то чињеница неусаглашености са захтевима здравог начина живота. Нажалост, број пацијената у редовима лекарима не смањују и савете из предложеног члана о томе како да се пилуле Само желим ову категорију грађана. Врло у потрази за информацијама. Хвала.

Пуно вам хвала за тако важне детаље. И то се у ствари понекад жури него што не пије.

Много корисних савета и опсервација! Посебно добра идеја "за пилуле вам је потребно најмање пола чаше воде" - то је само не и већина његовог чекање, тако навикли да пију обичну воду, да неколицина таблета испире са једним или два гутљаја воде ако склизнуо само у стомак, а то је у реду!

Најважније је поштовати правила од стране именованог лекара. Пијте пуно воде и морсов.Будте!

Додајте коментар Откажи одговор

Ова страница користи Акисмет за борбу против спама. Сазнајте како се подаци ваших коментара обрађују.